ChatGPTで家計の支出分析をする具体的な手順 ― ムダを減らして、貯蓄体質の家計へ ― - FPオフィス Life & Financial Clinic

ChatGPTで家計の支出分析をする具体的な手順 ― ムダを減らして、貯蓄体質の家計へ ―

 

 

家計簿はつけているのに、なぜかお金が貯まらない…。そんな悩みを持つ方に向けて、ChatGPTを使った支出分析の具体的な手順を紹介します。データの準備からAIへの入力例、必要支出と裁量支出の分類、節約の具体策まで、誰でも実践できる内容です。無理なく支出を見直して、あなたも“貯まる家計”を目指してみませんか？

 

「なんとなく使っているお金」を見直すチャンスです

家計簿アプリを使っていても、「気づいたら今月も赤字…」「思ったほど貯金が増えていない…」と感じていませんか？
毎月しっかり働いて収入はあるはずなのに、なぜかお金が手元に残らない——そんな漠然とした不安を抱える方は少なくありません。

ステップ1：支出データを準備する

まずは、ChatGPTに読み込ませる家計の「素材」を用意しましょう。
形式はシンプルでOKです。

データの収集方法

• 家計簿アプリ（例：マネーフォワード、Zaim）からCSV出力
• ExcelやGoogleスプレッドシートにまとめる
• 手書き家計簿をもとに手入力してもOK

最低限必要な情報

• 日付
• 支出項目（例：食費、光熱費、サブスク、保険など）
• 金額
• メモ（任意。内容の把握がしやすくなります） 

日付 | 項目       | 金額  | メモ  
3/1  | 食費       | 8,000 | スーパーのまとめ買い  
3/2  | サブスク   | 1,200 | 動画配信サービス  
3/3  | 外食       | 5,000 | 友人とのランチ

※入力するデータに氏名や住所などの個人情報が含まれないようご注意ください。

ステップ2：ChatGPTに分析を依頼する

データが準備できたら、ChatGPTに支出分析を依頼します。

入力例（コピペOK）

あなたは家計管理の専門家です。以下の家計データを【必要支出】と【裁量支出】に分類し、削減可能な支出があれば教えてください。  

【必要支出】：生活に必須の支出（例：家賃、食費、光熱費）  
【裁量支出】：見直し可能な支出（例：外食、サブスク、交際費）  

▼家計データ  
3/1 | 食費 | 8,000 | スーパー  
3/2 | サブスク | 1,200 | 動画配信  
3/3 | 外食 | 5,000 | 友人とのランチ  
…

ステップ3：「必要支出」と「裁量支出」を明確にする

ChatGPTは、支出を以下のように分類してくれます。

出力例

【必要支出】  
- 食費（スーパー）：8,000円  
- 光熱費：9,000円  
- 保険料：12,000円  

【裁量支出】  
- サブスク（動画配信）：1,200円  
- 外食（ランチ）：5,000円  
- 娯楽費（映画・趣味）：7,000円  

▼アドバイス  
1. 使用頻度の低いサブスクは解約を検討しましょう。  
2. 外食は月2回以内に制限し、予算を設定すると◎  
3. 保険内容が適正か見直す価値あり（詳細があれば診断可能）

分類されることで、どこが生活必需で、どこが見直せるかが明確になります。

 

ステップ4：具体的な削減プランを提案してもらう

裁量支出の中でも「どれを、どのくらい」見直せばいいかをChatGPTに提案してもらいましょう。

質問例

裁量支出を月３万円以内に収める方法を提案してください。  
また、無理のない節約ルールをいくつか教えてください.

出力例

▼裁量支出を3万円以内に抑える方法  
- 外食：月2回までにして1万円に抑える  
- サブスク：現在5契約→使用頻度の低い3つを解約で3,000円削減  
- 娯楽費：無料イベントや公共施設を活用  

▼無理のない節約ルール  
- まとめ買いで週1回の買い物に固定する  
- ポイント還元率の高い支払い方法を活用する  
- サブスクは月ごとに「本当に使っているか」チェック

「節約の具体策」が見える化されることで、行動に移しやすくなります。

ステップ5：毎月ChatGPTと「家計のPDCA」をまわす

節約や家計改善は、「一度見直せば終わり」というものではありません。

大切なのは、小さな改善を積み重ねながら継続すること。

ChatGPTは、その継続的な家計管理にも頼もしいパートナーになります。

 

月ごとの家計の動きを振り返り、「改善できたこと」「できなかったこと」を確認することで、次月以降の対策がぐっと立てやすくなります。
AIに支出データを渡して対話するだけで、まるでコンサルタントと家計レビューをしているような感覚に。

継続利用のポイント

• 毎月の支出データを入力して、再度分析を依頼する
• 「先月と比較して、どこが改善されたか？」「次の1ヶ月で気をつけるべきことは？」といった質問をする
• 月末にChatGPTと一緒に振り返る「家計レビュータイム」を習慣にして、行動につなげる

 

このPDCA（Plan→Do→Check→Act）のサイクルをまわすことで、ムリなく、でも着実にお金が貯まる家計へと進化していきます。

 

▶PDCAで挫折を経験した方は、「家計管理はPDCAからOODA（ウーダ）ループへ！変化に対応できる賢いお金の使い方」をどうぞ！

 

 

ChatGPTで、ムリなく・ムダなく、貯まる家計へ！

家計改善において大切なのは、「支出を見える化 → 分類 → 見直し → 実行 → 振り返り」という一連のサイクルを繰り返すこと。
このプロセスをChatGPTと一緒に進めることで、家計管理はぐっと効率的になり、無理のない支出管理を通じて、貯蓄をしやすい家計を目指すことができます。

 

「家計簿は苦手」「忙しくて手が回らない」「専門的な知識がない」——そんな人でも大丈夫。
ChatGPTはあなたの代わりにデータを読み解き、やるべきことを整理し、今すぐできる実践的なアドバイスを提案してくれます。
一人では難しいと感じていた家計の見直しも、AIの力で“できること”に変わるのです。

 

 

次回予告：「投資が不安…」な人こそ、ChatGPTでスタート！

次回の記事では、ChatGPTを使って、夫婦それぞれのリスク許容度を診断し、安心して積立NISAやiDeCoなどを始めるための具体的な手順をご紹介します。

 

• リスク許容度診断のやり方
• 自分に合った投資スタイルの見つけ方
• ChatGPTが教えてくれる安心・安全な運用の始め方

 

「投資って難しそう…」「損したくないから何もできない」そんな不安を抱える方こそ、ぜひチェックしてください。
ChatGPTと一緒に、安心の“投資デビュー”を叶えましょう！

 

（注記）ChatGPTはあくまで参考意見を提供するツールであり、最終的な判断はご自身または専門家にご相談ください。

（執筆：ファイナンシャルプランナー　平野 泰嗣）